活動資訊

日期：    3月16日（六）

時間：    下午2時至4時（如果報名人數眾多，將分時段進行）

地點：    沙田運動場（沙田源禾路18號）

報名：    請按此

最低捐款額：$250（歡迎大家額外捐款，支持香港傷健共融網絡推展傷健共融和支持殘疾人士參與體育、教育培訓、文藝活動和科技應用，以及平等貢獻。）

活動詳情​

1. 形式
   二人為一組，你可以選擇：

• 擔任領跑員，帶領視障人士跑步；或
• 由拍檔帶領，體驗幪眼跑

二人報名 (自行組合) 或 單人報名 (大會將為你配對合適拍檔)

2. 距離：每組最少跑五圈（即2公里）

每跑一圈，工作人員會給予手帶，以記錄圈數；

期間可中途休息；

同一時間將有多於一組出發

3. 挑戰升級 – 與肯亞高手一齊跑

你也可以與世界級頂尖跑手并肩同跑 – 與肯亞高手一齊挑戰

在香港也可以與肯亞長跑精英運動員路加斯幪眼并肩同跑一圈，更可實際資助一班在肯亞接受長跑訓練多年，但苦無機會發揮，生活條件困難的年青長跑運動員。把握這個難得的機會與世界級運動員一同邁步！ 只需支持250元, 你在這跑道多一點支持, 足以使你的跨國度共融感動昇華! 接受世界級挑戰　支持肯亞跑手　路加斯籌款專頁

4. 挑戰者回贈

• 刻有『傷健共融』盲人點字的獎牌
• 參加猛龍星級配速員主持的長跑訓練工作坊 (原價 $150)
• 『撐猛龍撐共融』精美鞋袋
• 蚊叮醒神都適用的美然康醒神筆
• 紓緩關節疼痛的骨樂靈關節急救啫喱​
• 首300名報名，可額外獲得價值$400的ARC藍牙喇叭

長跑訓練工作坊　

工作坊(一) ：肯亞式長跑訓練（原價$150）

日期及時間：3月16日下午4時至6時（與「猛龍幪眼200KM超馬」同日）

地點：沙田運動場

內容：由肯亞長跑精英運動員路加斯（Lukas）帶領大家學習肯亞長跑訓練營專用的長跑技巧及體能訓練方法。

工作坊(二)：猛龍特訓

日期及時間：2月28日及3月7日（星期四）下午7時30分至9時

地點：斧山道運動場 （九龍鑽石山斧山道158號）

內容：由猛龍長跑隊教練陳家豪／姚潔貞教授跑步技巧、鍛鍊體能方法及領跑技巧，為你的猛龍幪眼200KM超馬做好準備！

長跑訓練工作坊　

工作坊(一) ：肯亞式長跑訓練（原價$150）

日期及時間：3月16日下午4時至6時（與「猛龍幪眼200KM超馬」同日）

地點：沙田運動場

內容：由肯亞長跑精英運動員路加斯（Lukas）帶領大家學習肯亞長跑訓練營專用的長跑技巧及體能訓練方法。

工作坊(二)：猛龍特訓

日期及時間：2月28日及3月7日（星期四）下午7時30分至9時

地點：斧山道運動場 （九龍鑽石山斧山道158號）

內容：由猛龍長跑隊教練陳家豪／姚潔貞教授跑步技巧、鍛鍊體能方法及領跑技巧，為你的猛龍幪眼200KM超馬做好準備！

主辦機構：香港傷健共融網絡　 (稅務局慈善機構參考號： 91/11809)

香港傷健共融網絡為成立於2011年7月的非牟利組織，由一群熱心的傷健朋友、註冊社工和專業人士組成，宗旨是促進殘疾人士平等參與社會，推動並宣揚傷健共融文化。香港傷健共融網絡鼓勵殘疾人士在科技、體育、教育、經濟及文化等領域積極參與；並倡導政府、商界和民間加強協作，共建無障礙的社會環境，以達致「平等貢獻，傷健共融」的目標。

香港傷健共融網絡設有「猛龍長跑隊」。「猛龍」取「盲」、「聾」諧音命名，是一支主要由盲人和聾人組成的長跑隊，活躍於跑界，推廣共融長跑，傷健隊員無分彼此，互相勉勵和包容，積極參與慈善活動，實行助己助人。隊員其後成立了「猛龍單車隊」及「猛龍毅行隊」，透過體育活動，鍛練身心和建立自信，亦積極參與慈善賽事，體現平等貢獻社會的精神。「猛龍」的集訓及參賽津貼都靠公眾捐款支持。

www.inclusive.org.hk

合作伙伴：MIRARunners我肯同路

MIRARunners我肯同路是一個可持續的社區項目，由肯尼亞的Lukas Wambua Muteti和來自香港的CandiceMa於2017年共同創辦，目標是：

• 協助受過專業訓練但在本土缺乏工作機會的的肯尼亞跑手發展其馬拉松的職業
• 通過專業培訓培養來自世界各地的任何路跑愛好者及下一代的跑手

連繫亞洲城市和肯尼亞的跑手和社區建立友誼，通過活動互動交流提高城市人的身心健康。