Muse Fearless Dragon Charity Run 2019

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on 8 May 2019

Hong Kong Network for the Promotion of Inclusive Society

紀念品

Update on 25 Mar 2019

每位參加者可獲得豐富紀念品,包括:

•『撐猛龍撐共融』精美鞋袋乙個

•美然康醒神筆

•肌肉消痛膏

•骨樂靈關節急救啫喱

•迪士尼糖粉隔

•李錦記方便醬料包

•憑號碼布或確認電郵可於Blue Mountain Sport 享有7折購物優惠

•由目廊XVisual Plus及聯邦眼鏡送出的 $150 眼鏡現金劵(只適用於正價貨品)

•由Citywithoutdoor送出的1小時室內攀石活動

 

參加3公里跑手可額外獲得紀念品:

•ARC藍牙喇叭

完成賽事可獲鑄有盲人點字的紀念獎牌乙枚,以及精美冰巾乙條

終點有冰涼ICE CREAM、益力多、奇華餅家小食及屈臣氏運動飲品派發

Sport-Elec 當日即場送出20分鐘的腿部放鬆及回復療程 憑比賽號碼布即場登記買 Sport-Elec 產品, 更可獲贈價值$400之專用貼

Hong Kong Network for the Promotion of Inclusive Society

【活一番專訪】人生曾「走錯路」,今天為人領跑!子健從視障跑手身上學懂了甚麼?

Update on 15 Mar 2019

閉起雙眼,恐怕連走一條直線也不容易; 對於走路要靠手杖的視障人士而言,跑步似乎更是遙不可及。但靠一條手帶,領跑員成為視障人士的雙眼,一步伐一節奏,二人的生命亦因而產生奇妙的變化。

曾入住屯門兒童及青少年院舍的子健透過「領跑」,學習放低自己,照顧別人。

現時十六歲的子健數年前因犯罪被安排入住屯門兒童及青少年院舍一年。在院舍中,他遇上跑步,他的人生也因此完全改變。「我愛上跑步,因為跑步令我思想變得正面,以前整天只會想着玩。老實說,以前不知道跑步是一件這麼厲害的事,覺得跑步的人很傻;之前常想着負面事情,如犯罪後害怕被人發現,現在想的都是正面事情,例如怎樣讓自己跑得更加好。」

子健對過去不想多提,只表示以前自己做事不顧後果。入住院舍期間,他問自己「是不是想以後也走這條路?」。他立心改過!同時,他參加了院舍找來長跑界高手陳家豪執教的跑步班。

跑步,引領從前只會「夜蒲」的子健重拾正途,找到人生目標。「現在生活時間不同了,起碼現在不會睡得晚。」

子健透過跑步,明白到凡事總要堅持。「我之前從未想過自己可以跑半馬拉松。」想進步,並沒有捷徑,子健第一次跑10公里大約需要60分鐘,現在只要 48分鐘便完成。「一切從基本做起,懂堅持,不能輕易放棄,最終才能達到目標。」離開院舍後,子健繼續追隨陳家豪練習,「教練經常說我不合格,我明白他想我進步,在他身上,我也看到『堅持』,他已經這麼厲害,仍然要繼續練。」

子健眼見家豪獲獎無數,仍然努力練習,鼓勵自己也要堅持

也因為陳家豪,子健認識了香港傷健共融網絡總幹事莫儉榮(阿Kim)。從此他不敢再懶惰,「看到視障人士也這麼努力,自己不敢懶惰。」子健亦加入了猛龍隊,成為他們的新進領跑員。跑步本來是個人運動,熱愛跑步的子健選擇成為「陪跑專員」,就要甘於做工具,全心全意作視障運動員的眼晴。「領跑員不是自己跑,而是要顧著視障運動員,不單要看自己的路,也要看視障人士的路,還要提示轉彎、過線和水窪等等。」

子健現跟隨猛龍隊一星期訓練一次,阿Kim是他努力練習的榜樣和動力。

子健現在多與視障的萬勝一隊,「第一次,確實不知道怎樣做,又不知他想甚麼,但多練習和傾談後,默契建立起來了。」手帶將二人互相牽引,「他相信我,將他的安全交給我,我則保護他免受傷,還以說話鼓勵他完成每一場比賽。」子健跟隨猛龍隊一星期訓練一次,希望帶領拍檔萬蕂,由75分鐘進步至70分鐘。

子健現在正修讀汽車維修課程,盼望兩年後畢業,可以有一技傍身。還希望繼續與「猛龍跑手」拍住上,下一場比賽便是在4月14日舉行的妙思猛龍慈善跑。

妙思猛龍慈善跑
日期:2019年4月14日(星期日)
地點:西貢北潭涌傷健樂園
路線:西貢萬宜路
賽程:半馬(21公里)、10公里及3公里
詳情:https://fearlessdragon2019.weebly.com/
截止報名日期: 3月15日下午6時

 

https://www.lifeichiban.org/%E3%80%90%E6%B4%BB%E4%B8%80%E7%95%AA%E5%B0%88%E8%A8%AA%E3%80%91%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%9B%BE%E3%80%8C%E8%B5%B0%E9%8C%AF%E8%B7%AF%E3%80%8D%EF%BC%8C%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E7%82%BA%E4%BA%BA%E9%A0%98%E8%B7%91/?fbclid=IwAR0fG9trpLZ6MyC8cbnXlULhbc28XtRfGc-QdIH2MO92AtaSiND5UlM3W_A

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猛龍領跑員 不趕速度趕成長

Update on 15 Mar 2019

大雨滂沱的運動場上,陳子健手執領跑帶,跟視障人士一起練習。透過領跑帶,二人很有默契地開始跑步,在跑道上遇上其他跑者,子健便小聲告訴視障跑手要留意。在場上,他是領跑員,更充當着夥伴的一雙眼睛,每跨出一步,不只為了引領別人的腳步,更是為自己。有誰想過,這個16歲的男孩,在兩年前曾因犯事而入兒童及青少年院?一次偶然的跑步訓練,竟改變了他的人生。

子健跟很多青少年一樣,上了中學便開始喜歡跟朋友們出外玩耍,打機、到處閒逛,中二那年,因為觸犯法例而被判處進入屯門兒童及青少年院。犯甚麼事,他不願說太多,只拋下一句「誤交損友」。那個14歲的他,被執法人員遞住的一刻,只感到徬徨無助。

收押日子 運動感受自由空氣

「還柙那14天中,只能留在收押所,不能出來,我覺得自己好像要在世上消失了。」判刑後,他在青少年院度過了一年時光,規律的生活讓他覺得沉悶無聊,唯獨每天兩個小時的活動才能令子健變回那個活潑的少年,活動包括跑步、舞獅、籃球、羽毛球等,最後他選擇了跑步班。參加初時,他只為了消磨時間,跑步讓他出外呼吸不一樣的空氣。

子健說自己當時其實沒有認真跑,只為了想時間快點過去,直至參加了第一場三公里的比賽,才開始感受到跑步的樂趣,「看見別人跑得這麼快,我就想追上,這是一件挑戰自己的事,漸漸就愛上了」。

當時的教練是長跑好手陳家豪,訓練一點也不兒戲,子健亦說有時真的感到辛苦,畢竟他依然是個孩子,試過因為不想練習而假扮腳痛,「入護理室,護士就知道我是假扮的,因為很多人都會這樣做吧,當然不會成功了。但我之後就再沒有扮腳痛了,每次訓練都出席。」參與跑步訓練班是自願性質的,一班大約10至12人,陳家豪亦說子健初時的確抗拒跑步,但眼看他越來越投入,直至離開青少年院,便鼓勵他加入「猛龍長跑隊」。

「猛龍」取「盲聾」諧音,是由視障人士及聽障人士組成的跑隊。加入猛龍後,子健每周四晚上都會跟隊員練習,現時已加入差不多一年了,他自覺成長了不少,「初時覺得好驚,害怕不知如何領跑,後來跟隊員溝通多了,讓他們了解我是怎樣的人,漸漸建立起互信」。

助人自助 挽手走過生命跑道

去年他隨隊到新加坡參加馬拉松比賽,跟視障人士一起以2小時40分完成了他首個半馬比賽。每一次比賽,都是一場試煉,亦催趕着子健長大,他說自己成為領跑員後,明顯沒有小時候那般衝動。當別人猛地向前衝時,他和夥伴卻只會穩定地前進,他明白了名次並非最重要,更重要的是必須帶領夥伴完成比賽,「學會了堅持,不會輕言放棄。試過太心急越跑越快,視障人士卻反過來叫我不要太快,要配合速度,讓我冷靜下來」。

人們都以為是健全的領跑者幫助視障人士,但事情永遠都是雙向的,幫助別人時,子健也改善了自己的缺點,「在屯門青少年院時,完全沒想過出來後會繼續跑步,甚至能出國跑、做出不錯的成績,突破自己」。4月14日,他會參與「妙思猛龍慈善跑」,為「賽馬會殘障家長子女支援計劃」、「後天殘障人士社區支援服務」、「逆境自強正向人生教育中心」及「猛龍學堂」籌款,推廣傷健共融。共融從來不是施捨與接受,而是挽手一起走過生命中的每條跑道。

妙思猛龍慈善跑

日期:4月14日(星期日)
地點:西貢北潭涌傷健樂園
路線:西貢萬宜路
賽程:半馬(21公里)、10公里及3公里
報名途徑: https://fearlessdragon2019.weebly.com/ 
截止報名日期:3月15日下午6時 

 

https://hk.news.appledaily.com/local/daily/article/20190310/20629882

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【活一番專訪】陌生人的大愛令他甦醒!更生人士阿Dee擔任視障聽障跑手領跑員,別人的信任令他再次突破人生

Update on 15 Mar 2019

「你們平常人有個獨特的身份証號碼,我多你們一個,叫終身號碼,坐過監的人才會有的。對我而言,監獄曾經就是我的家。」聖艾智德團體「慈悲之家」舍監兼猛龍隊領跑員錦輝(阿Dee)說。

現年四十三歲的阿Dee十九歲起吸食毒品,二十一歲開始便成為監房常客。他幾乎每年都入獄,所以他笑稱: 「監獄就是我的家,每次出獄就是放假」。多次入獄後,家人都放棄了他,他亦自我放棄,偏偏有人仍然對他不離不棄。「慈悲之家」負責人Paul經常寫信和到監獄探訪阿Dee,還有善導會的吳姑娘,這種「無私」令阿Dee大惑不解,「為甚麼一個陌生人可以有如此大愛?」

阿Dee左右臂也有紋身,當日為了紀念拍拖十五周年,事過境遷,也是對他自己的提醒,要好好走餘下的人生。

2016年,阿Dee再次被捕,有可能面臨長達二十五年的監禁,最終因為他協助朋友攜帶的手提袋內的並不是毒品而獲當庭釋放。但他當時竟向法官「求情」,希望多留在覊留所幾天!「當日是年廿八,但我無家可以歸,那一刻,我終於醒覺了,我真的不想下半生都在監獄裡渡過。」慈善團體聖艾智德「慈悲之家」聘請他做舍監,加上善導會吳姑娘,令他可以改過自新。

阿Dee由2018年2月16日開始擔任「慈悲之家」的舍監。在賓館雲集的重慶大廈內,有一間宿舍與別不同,就是「慈悲之家」,內有三個宿友房間、三個洗手間,還有一個「五臟俱存」的廚房。「慈悲之家」共有八個宿位,宿舍不單提供住宿服務,還會供應早餐及晚餐,而且一個月有一次聚餐,讓宿友可以一起交流,互相支持。現在的宿友有露宿者、更生人士等。阿Dee坦言「過來人」身份有助他「做好舍監呢份工」,「平常人好難明白我們的難處,但我可以用我的經歷和他們傾談,幫助解決他們身、心、靈的問題,所以宿舍不單協助他們解決住宿問題,希望還可以陪著他們重新開始正常生活。」

曾入住無數宿舍的阿Dee分享自己以「家」來管理宿舍的哲學,「這裡無人打架同偷竊,連吵架都無,因為大家用心對宿友。平常的宿舍要規定宿友輪流負責清潔,但這裡不需要,因為大家非常自律,無需用規矩限制大家。」

身為舍監,阿Dee除了要管埋宿舍秩序,充當宿友輔導員,還要撰寫宿友的報告。

2017年,阿Dee在善導會吳姑娘的推薦下,開始接觸長跑,「當初吳姑娘找我時,我並不想參與,不相信自己能做到。但想到竟然有人信任我、相信我可以做到,便再沒理由不去嘗試。」經三個月集訓後,教練推薦阿Dee到新加坡參加為更生人士而設的「Yellow Ribbon Prison Run」馬拉松比賽。他順利完成首個十公里賽事,回酒店時不能自己地哭起來,因為自覺尋回自己。他回想昔日吸毒時,常把自己躲藏起來,但跑步讓他重建與身邊人的關係。阿Dee在這一年多期間,完成了超過十個長跑比賽,而且成績越來越多,在月前的「渣馬」,他跑出了個人最佳成績,以四十多分鐘完成十公里。

過去一年多,阿Dee完成了十多個長跑比賽,號碼布、証書和獎牌舖滿一整張枱,他深感滿足。

「尋回」是阿Dee常掛在口邊的用字,「毒品令我失去很多,包括自己的真本性,惟有戒毒才尋回這一切。」阿Dee最開心是尋回了家人,「我的三個姐姐早已與我斷絕關係,但我真正改過後,現在我們的關係好得不得了,每逢有比賽,她們都拉大隊來支持我。」最近,阿Dee聯同善導會成立了「善導會尋回跑隊」,讓一班更生人士一起透過跑步尋回健康人生。

說起比賽號碼布,阿Dee分享號碼對於犯人的意義,平常人有個獨特的身份証號碼,而曾犯事的人就有一個終身號碼,有一次比賽,
阿Dee的比賽號碼竟與他的終身號碼一樣,令他百感交集。

阿Dee最近還開始當起領跑員,與猛龍隊的視障或聽障隊員同步跑,「好感動可以加入猛龍隊,他們從來沒有嫌棄過我是更生人士。」當起領跑員,阿Dee重建「信任」,他說起「古惑仔」(壞份子)的事:「我做古惑仔多年,習慣了不信任人,但猛龍隊的隊員完全信任我,讓我帶住他們跑,等同於將條命交給我。」因此,阿Dee「打醒十二分精神」,領跑時,不單要眼看四方,留心雙方的路面情況,還要沿途心靈支援自己的隊友。阿Dee剛於3月3日完成第一次領跑,與另一名領跑員嚴妹,陪伴隊友以「包尾」作結,但他們仍然很高興,「因為隊友中途筋膜炎發作,非常疼痛,但因為他好想完成,所以我陪他跑下、行下、抖下,最終成功一起跑過終點。」

 

領跑員的工作令阿Dee學懂信任和細心。

阿Dee現常到學校和電台作分享,還會帶團去走自己走過的路,「我上星期帶一班中學生去李鄭屋村,就是我學壞的地方,還有荔枝角收押所,那裡曾經是我不斷進出的地方。」他希望以過來人的身分分享,讓人們不再走上歧途,不要跟他一樣走上許多冤枉路。藉著分享,他亦希望人們能明白和接納更生人士。他坦承向別人分享並不容易,但信仰讓他明白最重要是自己先承認錯誤,「如果自己不認錯,又豈能求得別人原諒」。

現正修讀英文和電腦的阿Dee對於未來,坦言無甚計劃,「我吸毒超過廿年,身體幾時要『找數』都不知,總之趁現在身體可以,就繼續幫助別人。」

「猛龍幪眼200KM超馬」將於3月16日(星期六)舉行,各位善心人如欲支持阿Dee及這項賽事,可按此捐款

 

https://www.lifeichiban.org/%E3%80%90%E6%B4%BB%E4%B8%80%E7%95%AA%E5%B0%88%E8%A8%AA%E3%80%91%E9%99%8C%E7%94%9F%E4%BA%BA%E7%9A%84%E5%A4%A7%E6%84%9B%E4%BB%A4%E4%BB%96%E7%94%A6%E9%86%92%EF%BC%81%E6%9B%B4%E7%94%9F%E4%BA%BA%E5%A3%AB/?fbclid=IwAR22ph0xQghVQiGuAUvaZ6DWh6Tct97M9bePt3526SgTPbTIyCsuryJzRFM

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